Svensk klassisk massage
Effekten av att bli masserad är primärt att lösa upp spänningar i musklerna, men utöver det så ger den effekter så som ökad blodcirkulation, sänkt blodtryck, sänkt puls, ökad frisättning av hormonet Oxytocin ("lugn och ro"-hormonet) och vidgade blodkärl i huden. Tillsammans skräddarsyr vi Din behandling efter Dina önskemål och problematik.
30 minuter - 350:-
45 minuter - 450:-
60 minuter - 525:-
90 minuter - 725:-
Hot stone
Under denna behandling blir Du masserad med varma lavastenar, som dels kan ge Dig en avslappnande eller djupgående
behandling - Du väljer! Stenarna värms upp en timme innan behandlingen och ger en behaglig avslappning för musklerna tack vare sin värme.
30 min - 450:-
45 min - 550:-
60 min - 625:-
Koppning
Koppning är en gammal traditionell läkekonst som behandlar på djupet. Med hjälp av vakuum och sugkoppar skapas ett undertryck som effektivt ökar blodcirkulationen i bindväv, muskler och underhud. Problematik som bland annat ischias, tennisarmbåge och musarm behandlas effektivt med denna behandling.
Vill Du ha koppningen som ett komplement i den
"svensk klassiska"-behandlingen, så ingår det utan extra kostnad. Nedan är priserna för en behandling med endast koppning.
30 minuter - 450:-
45 minuter - 550:-
Personlig träning och kostrådgivning
Att investera i sin hälsa är inget kortsiktigt, utan något vi måste göra hela livet. Med min hjälp kan jag ge Dig verktygen för att bygga en hållbar livsstil - både med träning och mat. Träning behöver inte vara tråkigt och mat behöver inte vara smaklöst för att det ska vara nyttigt. Låt mig bevisa detta för Dig!
Under ett PT-pass med mig får Du 60 minuter där vi fokuserar på Dina mål och ambitioner med Din träning. Detta passet får Du sedan med Dig både kunskapsmässigt, men även skriftligt så att Du kan göra passet på egen hand framöver. Träningen sker på "Meihem Workout" på Florettgatan 23 i Helsingborg.
Med kostupplägg 12 veckor får Du tillgång till en app där Du kan dokumentera maten som intas varje dag för att Du enkelt ska se om Du håller Dig till planen. I appen finns det en platsbank med massor av olika recept för frukost, lunch, mellanmål och middag. Upplägget blir anpassat efter Din kropps behov och måltiderna väljer jag ut efter Dina önskemål och livsstil. Totalt kommer det finnas 18 måltider (frukost, lunch och mellanmål) fördelat på tre dagar.
Med PT-ONLINE får Du tillgång till en app där Du kan se Dina kommande träningspass och Dina tidigare resultat från tidigare pass. Träningspassen gör Du på egen hand på Ditt gym eller i hemmiljö. Tillsammans med mig utgår vi från Dina mål med träningen och jag kan enkelt följa Din resa och med Din dokumentation i appen. Jag anpassar upplägget efterhand om jag ser att justeringar behöver göras - allt för att Du ska få de resultaten Du vill ha!
Träningsupplägg 12 veckor har flera olika inriktningar beroende på vad Du är ute efter i Din träning. Upplägget köper Du för livstid och kan när som helst plocka fram det igen för att antingen köra hela 12 veckor eller enstaka pass. Rehab och prehab uppläggen är skapade tillsammans med en Fysioterapeut för att Din återhämtning och skadeförebyggande träning ska bli så bra som möjligt.
PT-pass (60 min) - 750:-
(paketpris finns om Du vill ha många pass till ett lägre pris)
PT-ONLINE - 595:-/månad
Kostupplägg 12 veckor - pris kommer
Träningsupplägg 12 veckor - pris kommer